Thể dục nhịp điệu là màn trình diễn của các cô gái của các bài tập thể dục và khiêu vũ khác nhau với một quả bóng, vòng, nhảy dây, chùy hoặc ruy băng dưới một bản ghi âm nhạc. Sự lựa chọn âm nhạc là tùy ý, màn trình diễn kéo dài trong vòng một phút rưỡi trên một tấm thảm thể dục vuông với một cạnh 13 mét.
Thể dục nhịp điệu là một trong những môn thể thao đẹp nhất, ngoạn mục. Nó phát sinh nhờ vở ballet của Nhà hát Mariinsky vào đầu thế kỷ XX. Trong một khoảng thời gian tương đối ngắn, thể dục nhịp điệu đã trở nên phổ biến rộng rãi. Năm 1948, chức vô địch Liên Xô đầu tiên được tổ chức, kể từ giữa những năm 50, các vận động viên bắt đầu du lịch đến châu Âu để biểu tình. Vào tháng 12 năm 1963, các cuộc thi quốc tế đầu tiên được tổ chức - Cup châu Âu. Và kể từ năm 1967, các cuộc thi bắt đầu không chỉ giữa các vận động viên trong một số loại chương trình, mà còn trong các bài tập nhóm.
Tỷ lệ cược thế giới được tổ chức trong những năm lẻ và giải vô địch châu Âu trong những năm chẵn. Từ năm 1992, cả Giải vô địch thế giới và Giải vô địch châu Âu đã được tổ chức hàng năm. Năm 1984, thể dục nhịp điệu đã trở thành một môn thể thao Olympic.
Các bài tập với bóng bao gồm ném, bắt và ném bóng từ tay này sang tay khác. Ngoài ra, chân, đầu và vai có liên quan ở đây. Những cú ném sắc bén diễn ra kết hợp với các bài tập thể dục của một vận động viên (súng trường, nhào lộn).
Các bài tập với một cái vòng có liên quan chủ yếu với việc xoay vòng trên cánh tay, thân, chân và cổ của vận động viên thể dục. Việc thực hiện chương trình cũng được kèm theo các bài tập khác nhau.
Loại thể dục nhịp điệu với một sợi dây bao gồm các bước nhảy và nảy khác nhau. Trong quá trình tập luyện, vận động viên phải xoay dây theo nhịp độ và nhịp điệu của chuyển động.
Các bài tập của Mace bao gồm đu, ném, lăn và đổ mồ hôi trên cơ thể hoặc khu vực của vận động viên. Trong quá trình thao tác, vận động viên thể dục thực hiện các động tác lộn nhào, rẽ và các động tác phức tạp khác.
Thể dục dụng cụ với ruy băng bao gồm sự hình thành liên tục của các "mẫu" khác nhau bằng băng. Lena được gắn vào một thanh gỗ, mà vận động viên thể dục đang giữ. Chuyển động bao gồm đu, ném, ném và đánh chặn. Các bài tập được thực hiện theo các hướng, mặt phẳng và nhịp điệu khác nhau. Trong các hành động với băng, vận động viên thực hiện các bài tập thể dục, chẳng hạn như rẽ, nhảy.
Bất kỳ màn trình diễn nào của thể dục dụng cụ nên phù hợp một cách hữu cơ với phần đệm nhạc, phản ánh bản chất và bố cục của giai điệu.
Để kích thích khía cạnh kỹ thuật trong hoạt động của các vận động viên thể dục và giảm tính chủ quan trong đánh giá của các thẩm phán, Liên đoàn Thể dục Quốc tế đã thay đổi các quy tắc nhiều lần. Vì vậy, ví dụ, kể từ năm 2009, ba đội của ban giám khảo đã đánh giá các màn trình diễn theo thang điểm 30. Nhóm đầu tiên, được chia thành hai nhóm, cho điểm cho thiết bị. Hơn nữa, một trong số họ đánh giá kỹ thuật chung của vận động viên, và thứ hai - kỹ thuật làm việc với đối tượng. Mỗi nhóm gồm hai giám khảo. Ước tính được tính tổng và trung bình số học được tính toán. Nhóm thứ hai, bao gồm bốn giám khảo, đánh giá nghệ thuật và vũ đạo, và nhóm thứ ba theo dõi các lỗi về hiệu suất, lấy điểm cho họ. Điểm đánh giá cuối cùng bao gồm tổng điểm của cả ba đội.
Ở Nga, thể dục nhịp điệu rất phổ biến. Các vận động viên Nga thường xuyên giành giải thưởng trong các cuộc thi có thứ hạng cao nhất. Trong số các vận động viên thể dục nổi tiếng, người ta có thể đặc biệt làm nổi bật Yevgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Julia Barsukova.
